挫折面前需從容

■國家二級心理咨詢師、國防科技大學軍事心理學研究室教授 蘭　芬

講座主題

精神健康的標準之一就是“能夠經受生活的挫折，及時地調適自己的情緒，不僅適應環(huán)境，而且能有效地改造環(huán)境”。挫折承受能力的大小反映了一個人的心理素質和健康水平。一些人存在的心理問題就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和調適造成的。增強挫折承受能力，是獲得對挫折的良好適應能力和保持心理健康的重要途徑。

挫折是一種主觀心理感受

挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的情緒體驗。所以，挫折是一種主觀心理感受。挫折的內涵包括三方面：一是挫折情境，指對人們有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態(tài)或條件，構成挫折情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環(huán)境；二是挫折認知，指對挫折情境的知覺、認識和評價；三是挫折反應，指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決于挫折認知。

挫折與目標、個性、意志力連在一起

挫折總是和目標連在一起的。挫折就是行為受阻，既定的目標沒有實現。比如，戰(zhàn)士小李和小賈同時報考軍校，小李立志要考上本科學校，而小賈對報考士官學校都信心不足。結果，二人均被士官學校錄取，小賈因考試成功而感到欣喜，小李卻認為考試失敗而感受到挫折，這就是兩者所定的目標不同而產生的不同表現。

挫折也和個性連在一起。青年軍人興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng)造，爭強好勝，但有時情緒不穩(wěn)定，容易偏激，缺乏刻苦努力精神，這種不完善的個性是形成挫折心理的溫床。

挫折還和意志力連在一起?！袄щy像彈簧，你強他就弱，你弱它就強”，如果意志力薄弱，挫折容忍力差，挫折就會如影隨形；而在堅強的意志面前，一切都會臣服。