第五步：大病愛纏身
人過中年，高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥等就很容易找上門，本來就覺得自己的精力還不夠應對工作和家庭的，再來個病，生活似乎因此變得更加艱難。
對策：活動身體反著動
恢復良好的血液循環(huán)才能夠消除疲勞，所以活動身體是最先要考慮的。怎么才能將身體活動開呢?
那就是采取與工作時相反的姿勢。比方說工作時多半站著的人，休息時間就要采取或坐或臥的姿勢。老是伏案工作的人，休息時一定要站起來，手臂舉高，借此松弛肩膀肌肉。擴胸運動是很值得推薦的運動。
疲勞到過勞死只有五步，你走到哪一步？
來源：解放軍第202醫(yī)院責任編輯：胡駿2015-05-19 08:19
