八、特稟質(zhì)

※ 身體特征：易患遺傳性疾病，如為過(guò)敏體質(zhì)則容易患藥物過(guò)敏、花粉癥等病，或患有遺傳疾病如血友病、先天愚型等。

※ 孕期該如何調(diào)養(yǎng)？

1、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少過(guò)敏發(fā)作機(jī)會(huì)。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如魚(yú)、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動(dòng)宿疾。

2、起居避免過(guò)敏原。居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。

3、室內(nèi)鍛煉為主。由于體質(zhì)特點(diǎn)，過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、健身操等，如過(guò)敏原明確，在不接觸過(guò)敏原'的前提下也可做戶外鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng)，激若過(guò)敏狀態(tài)，以不出汗或微微汗出為好；注意呼吸的均勻，擔(dān)保腹式呼吸。