入秋之后，晝夜溫差逐漸加大，正是易患感冒的季節(jié)。最近，筆者所在單位多名戰(zhàn)友出現(xiàn)咳嗽、流涕等感冒癥狀。究其原因，一方面秋季是部隊訓練高潮期，官兵體能消耗量大，身體抵抗力有所下降；另一方面是許多同志依然“生活在夏季”，不注意保暖，容易導致受涼感冒。防勝于治，在此提醒戰(zhàn)友們，晝間要常開窗戶，這樣不僅有助于空氣流通、保持室內(nèi)空氣清新，還可以鍛煉人體對寒冷的適應能力，從而增強肌體抵抗力。盡量用冷水洗臉，刺激血液循環(huán)，為免疫系統(tǒng)“提神”，同時要注意保持充足睡眠，為身體“充好電”。特別是要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整生活習慣，早晚適當增加衣物，夜間蓋好被子、關閉空調(diào)，避免感冒“乘虛而入”。（劉明哲、金 鑫供稿）
