洪昭光：養(yǎng)心需要好心態(tài)
專家簡介：洪昭光，健康教育專家、原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副院長、心內(nèi)科教授。
大家都想健康長壽，向誰請教呢，最有說服力的是百歲老人。如果找10個百歲老人詢問長壽的秘訣，同樣你會得到10個答案。第一個說我吃素，不愛吃肉;第二個是天天吃肥肉，還喜歡吃咸魚咸菜咸肉，血壓還不高;第三個從來不吃雞蛋;第四個卻是每天早上4個雞蛋;第五個從不喝酒，第六個天天喝酒;第七個不抽煙，第八個一天兩包抽煙;第九個早睡早起，第十個晚睡晚起。
洪教授解釋說，“百歲老人很奇怪，生活方式和習(xí)慣五花八門，100個百歲老人有100種活法。但所有百歲老人的共同點就是心態(tài)好。養(yǎng)生重要的是養(yǎng)心，心情舒暢了，你吃飯就舒心，也就吃得健康。只要你心態(tài)好按時服藥，就算有高血壓、糖尿病或冠心病都不要緊，您一樣可以活到九十多歲;相反沒有高血壓、冠心病、糖尿病，可心態(tài)不好，愛著急、愛生氣，也一樣會死得早。”
