作者簡(jiǎn)介：高明杰，趙敏，解放軍第306醫(yī)院，干部病房。

冬季天氣寒冷，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，氣候干燥，是多種疾病的高發(fā)季節(jié)。在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，各種防病措施十分重要。我們?cè)诖藦?qiáng)調(diào)，一定要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。因?yàn)殡p手是病原菌的良好載體。勤洗手十分重要。

洗手看似簡(jiǎn)單，卻大有學(xué)問(wèn)。許多人在洗手時(shí)，只是簡(jiǎn)單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經(jīng)完成任務(wù)，而將容易“藏垢納污”的地方遺漏了。

下面為大家介紹醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范，洗手應(yīng)遵循以下步驟：

1、在流動(dòng)水下，使雙手充分淋濕。

2、取適量肥皂或手部清洗產(chǎn)品，均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。

3、認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘，應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫，具體揉搓步驟為：(1)掌手相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；(2)手心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；(3)掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；(4)彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；(5)右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；(6)將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

4、在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干，取適量護(hù)手液護(hù)膚。

以上是由國(guó)家衛(wèi)生部制定頒布、自2009年12月1日起施行的醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范，我們常說(shuō)的六步洗手法，如果加上搓洗手腕即為七步洗手法，為了方便記憶亦可簡(jiǎn)化為“內(nèi)、外、夾、弓、大、力、腕”。

洗手不會(huì)花太多時(shí)間和精力，但它為預(yù)防疾病起到了十分重要的作用。請(qǐng)大家從中汲取保健知識(shí)。手衛(wèi)生真的很重要！