八大養(yǎng)胃食物,你知道幾個?
1. 土豆
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可輔助治療慢性胃痛、習(xí)慣性便秘、皮膚濕疹等。
2. 南瓜
南瓜是一種低脂肪、低熱量、低糖類食物,能健胃整腸,幫助消化,還可提高人體的免疫力, 增強(qiáng)機(jī)體對疾病的免疫能力。
3. 蘿卜
蘿卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進(jìn)新陳代謝。另外,蘿卜中的芥子油可促進(jìn)胃腸蠕動,增進(jìn)食欲。
4. 苦瓜
苦瓜雖苦,但人吃了可以生津止渴、消暑解熱、去煩渴、治療痢疾。能刺激胃液大量分泌,有利于消化和增進(jìn)食欲。
5. 山藥
山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),利于脾胃消化吸收功能,是平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等癥。
6. 香蕉
香蕉可緩和胃酸的刺激,其所含的5-羥色胺能降低胃酸,保護(hù)胃黏膜并改善胃潰瘍。未成熟香蕉中存在的化學(xué)物質(zhì),可以增強(qiáng)胃壁的抗酸能力,促進(jìn)胃黏膜的生長,起到修復(fù)胃壁的作用。
7. 羊肉
羊肉性溫?zé)幔裳a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力。不論是冬季還是夏季,我們適時地多吃羊肉,可以去濕氣、避寒冷、暖心胃。
8. 大麥
大麥性涼,味甘,益氣寬中,可消食、回乳、消水腫,還有助于消化。適宜胃氣虛弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指腸球部潰瘍的患者在病變活動期,多吃些大麥面食,對疾病有輔助治療作用。