他個頭不高，卻體能優(yōu)異。作為連隊管理者，他潛心研究訓練技巧，三年如一日，為體能弱的學員量身制訂“補差套餐”——

科學施訓：于文斌

新訓軍事訓練先進個人、暑期強化訓練四百米障礙先進個人、連續(xù)三屆運動會接力項目第二名、學校攀巖比賽第六名，軍事五項團體第四名……火箭軍工程大學學員二旅十二營學員于文斌軍事素質比較過硬。

他先后擔任副班長、班長、排長、副連長，大學三年多他一直是管理者。這些年來，于文斌做的最好的一件事就是幫助體能弱的同學進行“補差”訓練。他認真觀察每一名同學身高、體型，以及訓練時的特點，分析是耐力不夠還是速度影響，是心里不自信還是體能基礎弱，為大家量身訂制訓練計劃。

一名學員體型偏胖，對五公里產生恐懼心理，一度想放棄，他經常陪著練，還在后來的自測時，故意把秒表調慢，讓他看到成績一步步在提高，增強這名學員繼續(xù)鍛煉的信心。

“過高墻要手臂用勁拉，而不是用腳蹬，用腳蹬容易使身體重心下沉……”400米障礙是令部分學員“頭痛”的項目，于文斌把每個項目如何正確發(fā)力、什么時候發(fā)力等都進行認真研究，給大家示范講解，讓大家訓練更加科學有效。

“大一時團體第七，大二時團體第三，大三時團體第二。”這幾年，于文斌所在營的團隊，體能成績節(jié)節(jié)攀升，大家都說于文斌功不可沒。