作者簡(jiǎn)介：許倩倩，解放軍第306醫(yī)院，眼科。

瞼板腺按摩是治療因瞼板腺功能障礙引起的干眼及相關(guān)眼表疾病的主要治療方法。情緒波動(dòng)、睡眠、心理狀態(tài)、代謝狀態(tài)均能顯著影響瞼板腺功能。老年人和長(zhǎng)期視疲勞的中青年人均易感。

什么是瞼板腺呢？瞼板腺位于眼瞼的中間層，其分泌的脂質(zhì)通過(guò)腺管排出，并通過(guò)瞬目作用（眨眼）分布于淚液的表層，可防止淚液蒸發(fā)過(guò)快。瞼板腺功能障礙導(dǎo)致脂質(zhì)的質(zhì)量和數(shù)量發(fā)生改變，無(wú)法起到上述作用，引起干眼。瞼板腺按摩的作用就是疏通瞼板腺分泌管道，清除淤積的分泌物，改善眼瞼局部血液循環(huán)。通常在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行的瞼板腺按摩能夠較徹底、快速的改善瞼板腺狀態(tài)，但其不能夠每日進(jìn)行，對(duì)于大部分患者，導(dǎo)致瞼板腺功能障礙的誘因通常無(wú)法徹底、快速消失，除在醫(yī)院進(jìn)行治療外，如果患者能夠每日自己按摩，治療的效果會(huì)更好，并且更持久。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到預(yù)防的作用。

二步做瞼板腺按摩：

第一步、熱敷：閉目平躺，熱毛巾放于雙眼上約10分鐘?；螂p眼熱水熏蒸約10鐘。

第二步：按摩：示指、中指、無(wú)名指3指并攏，緊貼眼部皮膚，用指腹自眉毛下緣向睫毛根處移動(dòng)，適度用力，輕度擠壓眼瞼和眼球。

由于下瞼較短，只需在下眼眶邊緣向眼窩內(nèi)擠壓，適度用力。按摩過(guò)程持續(xù)約5分鐘，以上瞼為主。

注意事項(xiàng)：

角膜炎、結(jié)膜炎、眼外傷、眼部手術(shù)后一定時(shí)間內(nèi)的患者不宜進(jìn)行瞼板腺按摩，具體請(qǐng)咨詢(xún)眼科醫(yī)師。