4、愛(ài)吃甜食

甜食吃多了，皺紋也會(huì)增多。過(guò)多的糖，會(huì)導(dǎo)致身體各部位衰老加速。

高糖飲食不僅會(huì)使腰圍增加，而且會(huì)增加糖尿病危險(xiǎn)，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導(dǎo)致痤瘡和皺紋等皮膚問(wèn)題。最好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的自然甜味劑。

5、揉眼睛

眼部皮膚最容易產(chǎn)生皺紋和紋線(xiàn)。經(jīng)常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而加速眼部皮膚衰老。

當(dāng)眼部需要休息或感覺(jué)疲勞的時(shí)候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。另外，涂抹含維生素K和D的護(hù)膚霜，或者多吃富含這兩種維生素的食物，也有護(hù)眼功效。

6、反復(fù)節(jié)食減肥

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減肥，會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。

專(zhuān)家表示，保持健康體重最有益健康長(zhǎng)壽。兩次減肥之間，至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會(huì)導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝，傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。

7、趴著睡覺(jué)

趴著睡，會(huì)使得面部皮膚壓力過(guò)大而損傷。長(zhǎng)期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚永久性膠原受損。

專(zhuān)家建議，仰臥睡姿，有益于保持年輕容貌。另外，緞面枕頭與面部的摩擦力，比棉質(zhì)枕頭更小。

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