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小伙伴們都知道，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。俯臥撐也是部隊軍事體能一項基本訓練。
然而簡單的俯臥撐也有著多種做法，今天就讓來自第1集團軍某防空旅的劉班長，教你幾種俯臥撐做法，小伙伴們可以根據(jù)自身實際，選擇挑戰(zhàn)！
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